.::||[ آخر المشاركات ]||::.
العيد و فلسفة الفـــــــــرح .... [ الكاتب : نزف الجروح - آخر الردود : يوزر قادح - عدد الردود : 6 - عدد المشاهدات : 10 ]       »     عضوا جديد [ الكاتب : يوزر قادح - آخر الردود : دمـََِْـع الُسـَِْـِحاب - عدد الردود : 6 - عدد المشاهدات : 9 ]       »     أنشودة تموج السطور بصوت طفل [ الكاتب : المستشار - آخر الردود : الخاطف - عدد الردود : 6 - عدد المشاهدات : 32 ]       »     طهر فؤادك من الغل ومن الحسد [ الكاتب : المستشار - آخر الردود : الخاطف - عدد الردود : 3 - عدد المشاهدات : 6 ]       »     ويَنكـَ يآبعَد رَوحَي [ الكاتب : المستشار - آخر الردود : الخاطف - عدد الردود : 2 - عدد المشاهدات : 6 ]       »     نساء خالدات: زينب بنت علي [ الكاتب : الجارح - آخر الردود : نزف الجروح - عدد الردود : 1 - عدد المشاهدات : 2 ]       »     صليت وصمت ودعيت وأستغفرت وحالي... [ الكاتب : نزف الجروح - آخر الردود : نزف الجروح - عدد الردود : 2 - عدد المشاهدات : 5 ]       »     من علامات حضور ملك الموت ؟؟ [ الكاتب : نزف الجروح - آخر الردود : نزف الجروح - عدد الردود : 2 - عدد المشاهدات : 3 ]       »     وماذا عن المرداسي؟! [ الكاتب : القلم الرياضي - آخر الردود : القلم الرياضي - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »     ليالي عيد الوحدة وعصاريه [ الكاتب : القلم الرياضي - آخر الردود : القلم الرياضي - عدد الردود : 0 - عدد المشاهدات : 1 ]       »    


من هنا نسطر عنوان اخر لتميز نستقبل بأرق التراحيب وأعذب التحايا تقديرا واعتزازا بتشريفكم لنا في (ريماس )فأهلا وسهلا بكم في موطن اخر للمحبه والتميز والذوق الرفيع كلمة الإدارة


 
العودة   منتديات شبكة ريماس > ريماس المنتديات الشباب والرياضه > الـصـحـه والـحـيـاهـ
 

الـصـحـه والـحـيـاهـ استشارات طبية ، العلاج بالأعشاب وطرق استخدامها ، الطب البديل ، عرض المشاكل الطبية ، آخر ماتوصل إليه الطب

رد
 
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 04-21-2008, 11:28 AM   #1

 
الصورة الرمزية te3p
Cool صيدلية الاعشاب

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...

فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( [عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل للمشاهدة الرابطيتوجب عليك الرد اولا حتي تري الروابط] )

اسم العضوية
كلمة المرور
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : صيدلية الاعشاب     -||-     المصدر : شبكة منتديات ريماس     -||-     الكاتب : te3p
التوقيع :
  رد مع اقتباس
قديم 04-21-2008, 11:31 AM   #2

 
الصورة الرمزية te3p
افتراضي

الصبر: عشب مر بفوائد حلوة!
الصبر نبات عشبي معمر يصل طوله إلى حوالي 50 سم، له أوراق خنجرية الشكل ممتلئة بعصارة مائية لا لون لها، حواف أوراقه مسننة شوكية وتُغمّد الأوراق ساق النبات وتنتهي قمة الورقة بشوكة حادة، وتخرج الأوراق من ساق النبات المتقزم في وضع حلزوني، أزهاره كبيرة الحجم، وتظهر على هيئة نوارة عنقودية الشكل نادرة التفرع وللأزهار ألوان مختلفة.

يعرف الصبر بعدة أسماء مثل الصبار والشطب ويوجد منه عدة أنواع إلا أن أهم أنواعه وأفضلها هي:

1- الصبر العادي وموطن هذا النوع المناطق الاستوائية لقارة إفريقيا وأهم البلدان المنتجة له غينيا وجنوب إفريقيا وغانا وسومطرة «إندونيسيا» وبيرو «أمريكا اللاتينية» وأوغندة ومدغشقر وجزيرة سوقطرة «أهم مركز تجاري له» والحجاز واليمن ويتميز بأزهاره الصفراء وأوراقه القصيرة.

2- الصبر الإفريقي وهو يشبه النوع السابق إلا أن أوراقه قصيرة ولونها أخضر مائل للحمرة وأزهاره برتقالية اللون. وموطن هذا النوع في شبه الجزيرة العربية.

3- الصبر الآسيوي ويتميز هذا النوع بالساق الطويلة التي تصل إلى حوالي 3.5متر وأوراقه كثيرة العدد طولها حوالى 60سم وعرضها 3.5 سم وسطحها العلوي لونه أخضر غامق والسفلي أزرق مخضر وحافتها عليها أشواك رفيعة والنوارة الزهرية متفرعة عكس الأنواع السابقة والأزهار كثيفة برتقالية أو بيضاء اللون.

وتتبع جميع الأنواع الثلاثة لفصيلة الزنبقية «Liliaceae».

نبات الجفاف

يزرع الصبر في المناطق الجافة ويتحمل العطش أو نزول المطر، وجميع أنواعه تجود زراعتها في معظم الأراضي المختلفة حتى الكلسية والصخرية إلا أنها تفضل الأراضي الخفيفة. ويزرع الصبر في أي وقت من السنة عدا شهر يناير وتفضل زراعته أول الربيع والصيف.

ويحضر الصبر بعدة طرائق منها القديمة ومنها الحديثة:

الطريقة القديمة:

تحفر حفرة عميقة في الأرض حوالي متر ونصف المتر إلى مترين وقطرها كذلك ثم تغطى جدران وأرضية الحفرة بجلود الماعز النظيفة أو البلاستيك النظيف وتقطع الأوراق من عند قاعدتها وتنكس في الحفرة، أي يكون الجزء المقطوع مرتكزاً على أرض الحفرة حيث تستنزف العصارة اللزجة وتغطى الحفرة حتى يتم خروج المادة اللزجة، ثم يزال غطاء الحفرة وتترك العصارة اللزجة تجف تحت أشعة الشمس وبعد ذلك تلف بالجلد أو البلاستيك المبطن للحفرة ويعتبر النوع الذي يحضر بهذه الطريقة هو أجود أنواع الصبر.

الطريقة المجزأة:

تقطع الأوراق إلى أجزاء صغيرة وتوضع في أوعية من العاج أو القصدير ذات ثقوب في قاعدتها لتسيل العصارة من خلالها وتستقبل في أوعية أخرى وتتكرر هذه العملية كل يومين ثم تتجدد بأوراق أخرى، بعد ذلك تجفف العصارة وتحفظ في أسطوانات من المعدن.

طريقة العصر البارد:

تجزأ الأوراق المقطوفة إلى أجزاء صغيرة بواسطة آلات خاصة بذلك، ثم تعصر آلياً مع وجود الماء حتى نحصل على عصارة لزجة. وتعتبر هذه الطريقة من أفضل الطرائق لإنتاج كميات كبيرة من عصارة الصبر، تمرر العصارة بعد ذلك على أوعية مخرمة «غربال» لتنقية العصارة من أجزاء الأوراق ويترك العصير النقي يتبخر حتى يكون خالياً من الماء ويكون على هيئة كتلة صلبة.

كما أن هناك طرائق أخرى لتحضير الصبر تعطي منتجاً أقل جودة من السابق مثل طرائق الاستخلاص المائي، وكذا فإن هناك طرائق آلية حديثة لتحضيره تحفظ أكبر قدر ممكن من المواد المفيدة في الصبر.

فوائد ومزايا

يحتوي الصبر على (جلكوزيدات انتراكينونية) وتختلف هذه المواد الفعالة في نسبة تكوينها وأنواعها حسب نوع الصبر، فمثلاً نجد أن الصبر الآسيوي لا يحتوي إلا على مركب (جلكوزيدي) واحد هو( الوئين) Aloinفيما تحتوي الأنواع الأخرى على (الوئين وباربالوئين) وكذلك كمية من مركب يسمى (الوئيمودين) وغير ذلك.

أما فوائد الصبر فهي عديدة فهو يستعمل منذ آلاف السنين لعلاج كثير من الأمراض وقد ورد ذكره في كتاب الطب النبوي ومن ذلك ما روى أبو داود في كتاب المراسيل من حديث قيس بن راقع القيسي رضي الله عنه أن رسول الله ص قال: «ماذا في الأمرَّين من الشفاء؟ الصبر والثُفَّاء» وفي السنة لأبي داود من حديث أم سلمة قالت: «دخل عليّ رسول الله ص حين توفي أبو سلمة- وقد جعلت عليّ صبراً، فقال: ماذا يا أم سلمة؟ فقلت: إنما هو صبر يا رسول الله ليس فيه طيب، قال: إنه يشب الوجه، فلا تجعليه إلا بالليل. ونهى عنه بالنهار».

وذكر في الطب النبوي أن الصبر مفيد إذا دهن على الجبهة بدهن الورد لعلاج الصداع، وينفع في قروح الأنف والفم، وقد قال ابن البيطار عن الصبر: «إنه يدمل الداحس وينفع الأورام والبثور وأوجاع المفاصل وقروح الأنف والفم والعضل التي في جانب اللسان طلاءً وشراباً» أما الأنطاكي فقال عنه: «الصبر من الأدوية المفيدة لأوجاع الصدر وأمراض المعدة ويقوي أفعال الأدوية ويذهب الحكة والقروح والحمرة طلاءً بالعسل، والاكتحال به يحد البصر، إن طُبخ بماء الكراث أبرأ أمراض المعدة وأسقط البواسير».

وله استعمالات داخلية

يؤخذ الصبر بمقدار 50 إلى 100 ملجم كمقوٍّ ومليّن لحالات الإمساك والمغص وحالات سوء الهضم. كما يؤخذ بمقدار 100 إلى 500 ملجم كمسهل.

- له مفعول مفيد لقرحة المعدة والأمعاء وللزائدة الدودية، ويجب أخذ الحيطة عند إعطائه للحوامل ومرضى البواسير لأنه يحدث احتقاناً في أعضاء الحوض.

- يخفض سكر الدم بمقادير بسيطة.

..واستعمالات خارجية

- يستعمل عصير أوراق الصبر طازجاً في دهان بشرة الجلد المحترقة من أشعة الشمس وخصوصاً أثناء الصيف على الشواطئ وغيرها.

- يخفف آلام الحروق الجلدية المختلفة ويستخدم في التئام الجروح وبعض الأمراض الجلدية وتستخدمه النساء لترطيب وتنعيم بشرة الوجه والأطراف.

- يستعمل كدهان لتهدئة آلام المفاصل.

- يدخل في كثير من مقويات الشعر والشامبوهات.

- تدخل مكونات الصبر في مستحضرات التجميل لترطيب وتنعيم بشرة الجلد وتفيد في سرعة التئام الجروح وإزالة البثور.

- تستخدم النساء في جنوب المملكة عصارة الأوراق لفطام الأطفال حيث تدهن حلمة الثدي بالعصارة ونظراً لشدة مرارتها فإن الطفل عندما يلتقم حلمة الثدي يشعر بالمرارة الشديدة فلا يعاود الاقتراب من الثدي وبذلك ينفطم الطفل، وهذه المرارة تذكرنا بالأبيات التالية:

أتاني ودوني الرائيان كلاهما

بدجـلة أنبـاء أمـر مـن الصبر

لا تحسب المجد تمراً أنت آكله

لن تبلغ المجد حتى تلعق الصبر




نبات (العشر) وعشرات الفوائد
تعد النباتات البرية في المناطق القاحلة والتي تشكل أغلب الأراضي العربية، ضمن مكونات الغطاء النباتي الطبيعي، كما تمثل أحد الموارد الاقتصادية «الغذاء، الكساء والدواء» بالنسبة لحياة الإنسان.ولقد أوضحت الأوساط العلمية في الآونة الأخيرة الآثار السيئة لمعظم الأدوية الكيميائية والتركيبية مما جعل المؤتمرات الطبية تنادي بضرورة العودة إلى النباتات الطبية والخامات الدوائية الطبيعية والاهتمام بها بصفتها مصدراً آمناًَ لصناعة الأدوية. وقد أوضحت المسوحات الإثنونباتية في كثير من الأقطار الآسيوية والإفريقية أن لنبات العشر العديد من الاستخدامات في الطب الشعبي لعلاج العلل والأمراض المختلفة. كما أن التوسع المذهل وغير المبرمج لاستخدام مبيدات الآفات المصنعة أدى إلى تلويث البيئة وإلى القضاء على الاتزان الحيوي بين الكائنات الحية وظهور آفات جديدة.

وظهور سلالات مقاومة للآفات وفشل الكثير من المبيدات في تحقيق مكافحة فعالة. فقد اتجهت أنظار العلماء نحو العودة إلى المركبات النباتية المنشأ والمنخفضة السمية، وأخذت مركبات البيرثرويدات تحتل موقعاً هاماً في مجال مكافحة الآفات الصحية والبيطرية والزراعية.

وخلال العشر سنوات الماضية نشطت الأبحاث العلمية على مستوى العالم وبصفة خاصة في الهند والباكستان، في دراسة إمكانية استخدام نبات العشر كمصدر محتمل لمبيدات الآفات.ودلت النتائج على أن كثيراً من الآفات الصحية والزراعية قد استجابت للمكافحة بمستخلصات العشر، ومن هنا يتضح جلياً الدور المزدوج الذي يمكن أن يلعبه نبات العشر كمصدر دوائي وكمصدر لمبيدات الآفات. وكما تجدر الإشارة إلى أنه في كثير من أقطار غرب أفريقيا وبخاصة نيجيريا تستخدم مستخلصات أوراق وسيقان نبات العشر في صناعة الجبن. ومن المحتمل أن يكون إنزيم (الكالوتروبين) «Calotropain»، الإنزيم المجبن للحليب، الموجود في العصارة اللبنية للعشر هو البديل الأفضل للأنفحة المستخدمة في صناعة الجبن الصلب وذلك لأنه مصدر سهل المنال ورخيص الثمن، وأيضاً أوضحت بعض الدراسات بعض الخواص الصناعية الممكنة لألياف سيقان العشر.


وصف النبات:

يتبع نبات العشر إلى العائلة العشارية «Asclepiadaceae» واسـمه العلمي

procera Ait. Ait.F. Calotropois» واسمه الإنجليزي «Sodom Ap». يوجد النبات برياً في كل من السودان والمملكة العربية السعودية ومصر وبعض أقطار شمال أفريقيا. العشر نبات شجيري متخشب رخو قد يصل ارتفاعه إلى 6 أمتار. وهو نبات واسع الانتشار، حيث يوجد في معظم البيئات وبخاصة البيئة الرملية التي تغمر موسمياً ولكنه ينمو أيضاً في التربة الطينية الثقيلة، يتميز النبات بأوراق متقابلة، بيضية عريضة مكتنزة خضراء اللون ومغطاة بشعيرات قطنية بيضاء اللون، وأزهار متجمعة في نورات إبطية، تحت خيمة سيمية، وثماره خضراء جرابية جوفاء مملوءة بالهواء، وبذوره بيضية مسطحة بنية اللون يغطي قمتها شعيرات حريرية يصل طولها 3 ملم. يفرز النبات كميات كبيرة من اليتوع «اللبن النباتي الأبيض Latex» السام عند قطع أي جزء من الأجزاء الهوائية. يتكاثر النبات بسهولة وتنمو البذور سريعاً ولا تحتاج إلى معاملة .

الفوائد الطبية للعشر
يستخدم نبات العشر في كثير من أقطار آسيا وأفريقيا في مجالات الطب الشعبي. ففي الطب الشعبي الهندي تستخدم عصارة اللبن النباتي والأزهار ولحاء الجذور في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، الربو، الكحة، النزلة وفي علاج الأمراض الجلدية، كما يستخدم العشر كمسهل، طارد للديدان، مضاد للتخثر، مضاد للتورمات، خافض للحرارة، مسكن، ضد الجذام، ولعلاج ابيضاض الجلد والقروح والبواسير وفي علاج أمراض الطحال والكبد والبطن، كما يستخدم أيضاً في علاج أمراض الوعاء القلبيو «cardiovascular diseases». في الطب الشعبي الباكستاني يستخدم النبات كهاضم، وكمسهل، في علاج الأمراض الجلدية وفي علاج حالات تضخم الأحشاء البطنية، كما تستخدم الأزهار الطازجة كهاضمة ، ومسهلة وفي علاج أمراض الجلد. في الطب الشعبي السعودي يستخدم النبات كهاضم، معرق، ومقشع صدري، ومقيئ، مضاد للزحار وفي علاج داء الفيل ومسكن، وفي الطب الشعبي السوداني تستخدم الجذور لعلاج الزهري، داء الفيل كما يستخدم اللبن النباتي كمجهض. في الطب الشعبي بجبال النوبة يستخدم اللبن النباتي لعلاج عضة الثعبان.

في علاج الحيوانات يستعمل العشر كمبيد حشري ضد قمل الدواجن وقروح الإبل والخيول التي تعاني الالتهاب الليمفاوي المعدي .

الفوائد الاقتصادية الأخرى للعشر

تستعمل الألياف المتخلفة عن سيقان العشر وخصوصاً ألياف اللحاء الداخلي في صناعة الحبال لأنها تتميز بالقوة.

ويمكن الحصول على ألياف سيقان العشر بكميات كبيرة وذلك بعد تعطين السيقان لمدة ثمانية أيام. إلا أن هناك بعض الصعوبات التي تواجه غزل ألياف سيقان العشر، أهمها قصر التيلة ووجود نسبة عالية من الألياف الصغيرة، إضافة إلى فقدانها للالتفاف «convolutions» .

- خشب العشر يقاوم النمل الأبيض «الأرضة» ولذا يستخدم في بعض أعمال الإنشاء الخفيفة أو المؤقتة وفي صناعة قوارب الصيد.

- أوضحت أبحاث «Giridhar» وجماعته في عام 1988 أن اللبن النباتي المستخلص من نبات العشر يتميز بخواص مضادة للنمل الأبيض «Antitermites» «10»

- تستخدم السيقان كوقود للطبخ .

- الأوراق قد تستخدم في تنقية المياه .

- تحيط بالبذور خيوط حريرية تستعمل في التنجيد لحشو المراتب والمخدات .

- تستعمل مستخلصات عصارة أوراق نبات العشر وسيقانه شعبياً في نيجيريا لصناعة الجبن الطري المسمى محلياً «ورانكسي» «Warankasi». وقد أكدت الدراسات البحثية بنيجيريا أن مستخلصات أوراق العشر وسيقانه تحتوي على إنزيم الكالوتربين «Calotropain» وهو الإنزيم المجبن للحليب «milk coagulating»

المبيدات الطبيعية لنبات العشر وتأثيراتها السامة

أوضحت الأبحاث التي نشرت في كل من الهند والباكستان أن الكثير من الآفات والميكروبات الضارة للنبات والممرضة للإنسان والحيوان تستجيب للمكافحة بمستخلصات العشر.

أوضحت الدراسات التي قام بها «Manasi» أن المستخلص الإيثانولي لأوراق العشر يحتوي على جواهر سامة «toxic principles» قاتلة لبعض أنواع الفطريات الممرضة لنبات الأرز. كما أوضح «Singh أن المستخلص المائي لأوراق العشر أظهر سيطرة جيدة للفطريات التي تصيب ثمار نبات الموز .

أوضحت دراسات «Larhsini»وجماعته في أن مستخلصات كل من (البيوتانول وخلات الإيثيل) لأزهار العشر أظهرت نشاطاً فاعلاً ضد فطر الكانديدا «Candida albicans»

أوضحت الدراسة التي قام بها كل من «Akhtar and Alam» أن لمستخلصات العشر فاعلية عالية كمبيد للنيماتودا العقدية من النوع «Meloidogyne incognita» التي تصيب نباتات الطماطم والشطة. وأيضاً أكد «Ahmed» في أن لمستخلصات العشر تأثيرات سمية على النوع «M.javanica» بنسبة موت تصل إلى 100% . وكذلك قام «Akhtar» وجماعته في بتطبيق أوراق العشر المفرومة على الحقل المصاب بالنيماتودا الطفيلية، ولقد أظهرت الأوراق خاصية إخماد عالية..

دلت أبحاث «Verma» وجماعته في على أن نشاط مستخلصات العشر المبيد (للنيماتودا) قد يعزى إلى وجود مكونات قطبية.

أوضحت أبحاث (Awan) وجماعته في أن لمستخلص أوراق نبات العشر مقدرة على إبادة يرقات (نيماتودا الموالح) من النوع (Tylenchulus semipenetrans).

أوضحت أبحاث (Jahan) وجماعته في أن مسحوق أوراق العشر في وسط خميرة الدقيق عند تركيزات 15000 جزء من المليون إلى 75000 جزء من المليون يعمل على تسميم يرقات جنس التريبوليوم من النوع (Tribolium confusum). كما لاحظ (Patel) وجماعته في أن مستخلصات أوراق العشر ساعدت في تقليل أعداد يرقات (Amsacta moorei).

أوضحت أبحاث (Akhtar) وجماعته في أن المستخلص الميثانولي لمادة النبات الطازج النامي في الباكستان يحتوي على مركب (البروسيراجنين) Proceragenin الذي يتميز بنشاط مضاد للبكتيريا ضد 11 نوعاً من البكتيريا الموجبة والسالبة لجرام. .

أوضحت أبحاث (Larhsini) وجماعته أن للمستخلص الإيثانولي للعصارة اللبنية للعشر تأثيراً قوياً على قوقع البولينيس من النوع (Bulinus Truncatus) حيث إن الجرعة النصفية القاتلة LD50 =36 جزءاً من المليون

ووبــس

تحيــاتــي لكــــــــــــــــــــــــــــم
التوقيع :
  رد مع اقتباس
قديم 04-22-2008, 06:43 AM   #3
افتراضي

يعطيك العافية على الموضوع الرووووووووعه
التوقيع :

  رد مع اقتباس
قديم 04-23-2008, 06:07 AM   #4
مشرف سابق

 
الصورة الرمزية الجارح
افتراضي

مشكووووور اسير الغرام
موضوع فعلا رائع ومفيد
تسلم يالغلا
التوقيع :
  رد مع اقتباس
قديم 04-24-2008, 07:31 AM   #5

 
الصورة الرمزية تعب قلبي
افتراضي

يعطيك العافيه ياغالي

تقبل مروري
التوقيع :
  رد مع اقتباس
قديم 04-25-2008, 11:34 AM   #6

 
الصورة الرمزية غاليه وهامتي عاليه
افتراضي

يسلموووو على الوصفات

يعطيك العافيه

تقبل مروري
التوقيع :
  رد مع اقتباس
 
رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~


الساعة الآن 08:23 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5, Copyright ©2000 - 2010, التص  الموقع تحت استضافة سعودي فور هوست
.

جميع المشاركات المكتوبة في منتديات ريماس تعبّر عن وجهة نظر كاتبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة منتدى شبكة ريماس

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104